★秋になると、なぜか切なくなる？
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いよいよ「陰陽五行説（秋）」も最終回です
前回は秋と「悲しみ」そして呼吸についてお話ししました
悲しいときには涙が出る
胸がいっぱいになるとため息が出る
そしてゆっくり息を吐けば
自然と次の空気が入ってくる
今回はこれまでのお話をひとつにつなげながら
「手放す」
という秋のテーマを考えてみましょう
秋になると木々は少しずつ葉を落としていきます
春に芽吹き
夏に大きく葉を広げ
たくさんの光を受けてきた木々も
秋になるとその葉を手放します
ずっと持っているのではなく
必要なときに手放す
そうすることで次の季節を迎える準備をしているんですね
私たちの身体にもよく似た働きがあります
呼吸では
「吸う」だけではなく「吐く」
そして大腸では
身体に取り入れたものの中から
不要になったものを外へ出す
その壱からお話ししてきたように
東洋医学では「肺」と「大腸」は表裏の関係にあると考えます
肺は息を吐く
大腸は不要なものを出す
そして秋の木々は葉を落とす
こうして並べてみると
秋という季節には
「手放す」
という共通した姿が見えてきませんか？
そしてそれは身体だけのお話ではありません
心の中にも
ずっと抱えている心配ごと
もう終わったことへの後悔
なかなか忘れられない悲しみ
知らないうちに握りしめているものがあるかもしれません
もちろん
「全部忘れましょう」
ということではありません
無理に忘れようとしなくてもいい
ただ
「もう持っていなくてもいいかな」
と思えるものがあったら
少しずつ手をゆるめてみる
木々が自然に葉を落とすように
息をゆっくり吐くように
そんな「手放し方」があってもいいのかもしれませんね
そして手放すことは
「なくすこと」
ではありません
手放したところには
新しいものを受け取るための余白が生まれます
息を吐くから
次の空気を吸うことができる
葉を落とすから
また春に新しい芽を出すことができる
終わりは次の始まりにつながっているんですね
この秋シリーズでは
肺と大腸
外の世界とのつながり
水分の巡り
肺とお肌
白い食べ物
悲しみと呼吸
そして最後に「手放す」こと
七回にわたって
秋を身体・食・心から見てきました
陰陽五行説を難しい知識として覚えるのではなく
季節の変化にちょっと気づく
自分の身体にちょっと気づく
自分の心にもちょっと気づく
そんなきっかけになればうれしいです♪
★カズ社長おすすめサプリ
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最終回のテーマはもちろん「手放す」
今回はこのテーマから選びました
1. プリプリムクマン
「手放す」という今回のテーマから
まずおすすめしたいのがプリプリムクマン
毎日の水分バランスを意識したい方の健康習慣に
身体に必要な水分は大切にしながら
毎日の巡りを意識するきっかけとして
取り入れてみてはいかがでしょう♪
2. JOKA青汁
そしてもうひとつはJOKA青汁
その壱から何度も登場してきた「大腸」
JOKA青汁には食物繊維が含まれています
毎日の食生活と
スッキリした生活習慣を意識したい方におすすめです
今回のおすすめをまとめると
1. プリプリムクマン ─ 毎日の水分バランスを意識する健康習慣に
2. JOKA青汁 ─ 毎日の食生活とスッキリ習慣に
秋の「手放す」という考え方と一緒に
毎日の身体にも目を向けてみてくださいね♪
★なごみ先生ちょこっとアドバイス
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なごみ先生です
わたしからちょこっとだけ
とても簡単な「手放す時間」をつくってみましょう
難しいことは何もしません
まずゆっくり息を吐きます
「ふぅーっ」
吐き切ったら
無理に吸おうとしなくても
自然と次の空気が入ってきます
そして心の中で
「もうこれは手放してもいいかな？」
と自分に聞いてみてください
答えが「まだ」なら
それでも大丈夫
今日手放せなければ
また今度
木の葉だって
全部いっぺんに落ちるわけではありません
一枚ずつ
一枚ずつ
自分のタイミングでいいんです
そして空いたところには
また新しいものが入ってきます
たのしいこと
うれしいこと
新しい出会い
新しい気づき
秋は「終わり」の季節ではなく
次の季節へ向かうための準備の季節
いらなくなったものに
「今までありがとう」
そう言って
そっと手放してみる
それでは最後に
ゆっくりひと呼吸
ふぅーっ
この秋も
かるく
たのしく
ゆたかに過ごしていきましょう♪