感謝してます♪
昨日まで「陰陽五行説（秋）」を七回にわたってお届けしてきました
最後のお話は
「手放す」
でした
息を吐く
木々が葉を落とす
そして心の中に抱えているものも
少しずつ手放してみる
そんなお話でしたね♪
ところで
手放したあとって
どうしていますか？
何かを手放すと
そこには少しだけ
「空いたところ」ができます
すると私たちは
その空いたところに
また何かを入れたくなります（笑）
予定が空いたら
予定を入れる
時間が空いたら
スマホを見る
静かになったら
テレビや音楽をつける
何も考えることがなくなったら
次にやることを考える
気がつけば
せっかく空いたところを
また何かでいっぱいにしているんですよね
でも
どうして私たちは
「空いていること」が
こんなに気になるのでしょう？
今日はそんなお話です♪
＜＜何もしない時間、ありますか？＞＞
★「空いている」って悪いこと？
￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
何もしない時間ってありますか？！
テレビも見ない
スマホも見ない
本も読まない
仕事もしない
誰とも話さない
ただ
ぼーっとする
．．．．
こうして並べてみると
なんだかものすごく
「もったいないこと」
をしているように感じませんか？（笑）
私たちはいつの間にか
何かをしている時間には価値があって
何もしていない時間には価値がない
そんなふうに考えがちです
仕事をする
勉強する
運動する
人に会う
健康のために何かをする
身体にいいものを食べる
もちろん
どれも大切なことです
でも今日は
ちょっと反対側から考えてみたいと思います
何かを「する」のではなく
何もしない
何かを「足す」のではなく
そのままにしておく
せっかく空いたところを
すぐに埋めなくてもいいんじゃないでしょうか♪
★なぜ空白を埋めたくなるんだろう？
￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
ただ
ここがおもしろいところです
私たちが空白を埋めようとするのには
ちゃんと理由があるのかもしれません
暇になると落ち着かない
静かになると
いろいろなことを考えてしまう
何もしていないと
なぜか不安になる
あるいは
空いたところに
自分にとって好ましくない何かが入り込んでこないように
あえて自分で埋めておく
そんなことだってあるかもしれません
そう考えると
何かで埋めることが
必ずしも悪いわけではないんですよね
自分を守るために
必要だったこともあるかもしれません
だから
「何もしないほうがいい」
というお話でもありません
何かをしていてもいい
何もしなくてもいい
大切なのは
「どうして私は今これをしているんだろう？」
と
ほんの少し気づいてみること
忙しいから動いているのか
楽しいから動いているのか
それとも
何もしないことが落ち着かなくて動いているのか
同じ「忙しい」でも
中身はずいぶん違います
★空白は「何もない」ではない
￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
部屋にも余白があります
文章にも余白があります
音楽にも
音と音の間があります
会話にも
言葉と言葉の間があります
全部を埋めてしまったら
かえって窮屈になってしまいます
もしかすると
私たちの毎日にも
同じような余白があってもいいのかもしれません
何もしない
何も決めない
何も足さない
ただ
そこにいる
そんな時間があってもいい
昨日までの陰陽五行説では
最後に「手放す」というお話をしました
だったら今日は
手放したその手で
すぐに次の何かをつかまない
手を開いたまま
少しだけそのままでいる
そんな時間を楽しんでみるのも
おもしろいかもしれませんね♪
★カズ社長の今日のおすすめ
￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
今日は
サプリではありません（笑）
今日のおすすめは
「何もしない時間」
です♪
ほんの少し時間が空いたら
すぐに何かで埋めようとせず
そのままにしてみる
ぼーっとしてもいい
空を眺めてもいい
風を感じてもいい
本当に何もしなくてもいい
よかったら
どうぞ♪
★ちょこっとアドバイス
￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
何もしない時間を
頑張って作る必要もありません
「毎日10分ぼーっとしなきゃ！」
となった瞬間
それはもう
新しい予定です（笑）
ほんの少し時間が空いたとき
いつものように
すぐスマホを手に取る前に
ちょっとだけそのままでいてみる
何かしたくなったら
してもいい
落ち着かなかったら
やめてもいい
何もしないのも悪くないな
と思えたら
その空白を
もう少しだけ楽しんでみる
何かを手放したあと
すぐに何かをつかまなくてもいい
空いたところは
空いたままでもいい
そこに何を入れるかは
あとからゆっくり決めればいい
もちろん
これが正解だというお話でもありません
「そんな時間はいらないよ」
という方は
それもいいと思います（笑）
信じなくてもいいですよ♪
ただ
ちょっとおもしろそうだな
と思ったら
今日どこかで
ほんの少しだけ
何もしない時間を
楽しんでみてくださいね♪