久方ぶりの投稿です(^_^;)>
突然ですが、皆さんは幸せですか？！
もちろん、メチャメチャ幸せですよね♪
でも、「幸せじゃない！」「幸せにないたい！！」と思う方に朗報です(^o^)
実は、幸せになるには、幸せになるための方法があったんです。
それは．．．．
幸せを感じるには「セロトニン」が分泌されるからなんです。
えっ、「セロトニン」ってなんですかって？？
「セロトニン」とは脳内神経伝達物質の一つです。
幸せを感じたり、気持ちの安定に大きく作用しております。
つまり、幸せになる（感じる）には、たくさん「セロトニン」を出るようになればいいんですよね♪
では、幸せ物質「セロトニン」を出すにはどのようにすればいいのでしょうか？！
まず、
１．腸内環境を整える
脳内神経伝達物質「セロトニン」の８割は腸で作られるんです。ですので、腸育が最も重要です。
腸が汚れていると、「セロトニン」を作りにくくなります。
日ごろから、食物繊維をたくさん摂ったり、発酵食品や乳酸菌、ビフィズス菌などをとったり、からだを温める工夫をしたりして、腸育に努めて下さい。
当店における道開きセット（こころ爽快 → ＪＯＫＡ青汁 → 善玉王国 → 地球天国）は最幸なんですね♪
２．好きな人と一緒にいる
好きな人と一緒にいたり、触れたりしているとセロトニンが増えそうです(*^o^*)
確かに、大好きな人と一緒に入れるだけで幸せですよね♪
３．必要な栄養を摂る
良質なタンパク質＋VB＋VC＋鉄＋亜鉛
※これを摂取しても、セロトニンができない人が増えない人がいる。それは、腸で栄養を吸収できない人は、道開きセットをお試し下さい。
※これを摂取しても、セロトニンができない人が増えない人がいる。それは、腸で栄養を吸収できない人は、道開きセットをお試し下さい。
４．太陽の光
陽の光を浴びると、セロトニンが増えるそうです。
お家の中にこもっているよりも、外に出てお日様の光をいっぱい浴びると元気になりますよね♪
※紫外線を浴びすぎないようにご注意下さい。
※紫外線を浴びすぎないようにご注意下さい。
５．咀嚼（そしゃく）
ようは、噛むことです。
メジャーリーガーが、よくガムを噛んでますよね。
それから、お母さんに「よく噛んで食べるのよ！」って言われましたよね（笑）
噛むって、とっても重要なんですね。
６．体を温める
体が冷えているとセロトニンが出にくくなるんです。
特に、これからの寒い季節は、積極的に体を温めるよう心がけましょう。
たとえば、お肉やお魚が入ったお鍋を、大好きな仲間と一緒に、良く噛みながら食べるといいかもしれませんね(^_-)b
ちなみに、カラダを温める食材はって何ですか？っていうと、
大根、ゴボウ、人参、生姜、ニンニク、タマネギ、レンコン．．．ようは、根菜類ですね。
後は、ミネラル塩とか、トウガラシ、玄米もそうです。
７．地球天国
体を温める食材の一つとして生姜をおすすめしましたが、
まるかんの「地球天国」はショウガを主成分としたサプリメントなんですね♪。
特に、胃とか腸を温めてくれるんです。お腹が温まると揺るぎない力が湧いてきます！
しかもこの商品は、氣を高める商品、エネルギーを高める商品です。
気虚、氣逆、気滞タイプの改善には最幸の商品だと思います(^o^)
気になった方は、是非お試し下さい(^o^)
ちなみに、「メラトニン」ってごぞんじです？
「メラトニン」は睡眠をつかさどるホルモンです。セロトニンの分泌が少ない人は、メラトニンも少なくなるそうです。
寝つきがよくない人も、まずは腸内環境の改善からオススメします。
気になった方、是非試してみて下さい
感謝してます
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