感謝してます
７日間にわたってお届けしてきた
「ガンバりすぎない生き方」も
いよいよ今日が最終回です
何もしない時間をつくること
身体の声に耳を傾けること
疲れたら、しっかり休むこと
そして昨日は
「いま何がしたい？」というお話でしたね♪
では、やりたいことが見つかったら
次はどうすればいいのでしょう？
答えは、とっても簡単です
やってみること！
そして、せっかくやるのなら
思いっきり楽しんでしまいましょう
今日は、そんなお話です
★ひとりさんの教え
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「正しいより、楽しい」
ひとりさんの教えを考えるとき
大切にしたい言葉のひとつです
私たちは、ともすると
「こうするべき」
「ああしなければならない」
という考えに縛られてしまいます
もちろん、責任を果たすことや
約束を守ることは大切です
でも、同じことをするのなら
イヤイヤやるより
楽しくできたほうがいいですよね♪
たとえば、お掃除
「面倒くさいなぁ」と思いながら
片づけることもできます
でも
「きれいになったら気持ちいいだろうな」
と、好きな音楽をかけながら
取りかかることもできます
やることは同じでも
その時間の過ごし方は変えられるんです
楽しいことが起きるのを待つのではなく
目の前のことを楽しんでみる
それも、幸せに生きるための
ひとつの知恵なのかもしれませんね♪
★幸せは、いつ感じるもの？
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ちょっと想像してみてください
楽しみにしていた旅行が
来週に迫っています
何を着ていこうかな？
何を食べようかな？
どこへ行こうかな？
まだ出発していないのに
もうワクワクしていますよね♪
そして旅行から帰ってきたあとも
「あの景色、きれいだったなぁ」
「あのお料理、おいしかったなぁ」
と思い出すだけで
嬉しくなることがあります
未来のことを考えてワクワクする
過去の出来事を思い出して嬉しくなる
でも、その楽しさを感じているのは
どちらも「今」なんです
そう考えると
今この瞬間って、すごいですよね♪
過去を楽しむことも
未来を楽しみにすることもできる
そしてもちろん
目の前の出来事だって楽しめる！
つまり、楽しむ機会は
いつだって私たちの目の前にあるんです
★なごみ先生の一人言
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昨日は、お掃除とお洗濯
宅配便の受け取りなど
家の用事を済ませたあと
目黒のさんま祭りへ！
そしたらなんと！
カズ社長と遭遇
サンマ好きの彼ならいても不思議ではないです（笑）
さらに、自由が丘の女神まつりへ
そして最後は
モンサンクレールで新しいお菓子を購入
おうちに帰って
おいしくいただきました
お掃除に、お洗濯に、お祭り
そして、お楽しみのスイーツ！
なんとも盛りだくさんの一日ですね♪
でも、ここで大切なのは
予定をたくさん詰め込むことではありません
自分がやりたいと思ったことを
自分で選んで、実際にやってみること
それが一つでもできたら
十分に素敵な一日だと思うんです
たくさん動きたい日もあれば
のんびり過ごしたい日もあります
何をするかは、その日の自分次第
誰かと比べる必要もありません
自分にとって楽しい一日を
自分でつくっていけたらいいですね♪
★ガンバらないことが目的じゃない
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さて、ここで
この７日間を振り返ってみましょう
「ガンバりすぎない生き方」
というテーマでお話ししてきましたが
これは決して
ガンバることが悪いという意味ではありません
何もしないことが
ゴールでもありません
ガンバりすぎて
自分の気持ちが分からなくなったり
疲れきって
好きなことまで楽しめなくなったり
そんな毎日では
ちょっともったいないですよね♪
だからこそ
身体の声を聞いて
必要なときには休む
心に余裕が生まれたら
自分に問いかけてみる
「いま何がしたい？」
そして、やりたいことが見つかったら
その気持ちを大切にして行動する
楽しいから、つい夢中になる
気づいたら、夢中でガンバっていた！
そんなガンバり方なら
毎日がもっと面白くなりそうですね♪
ガンバることをやめるためではなく
本当に楽しみたいことに
自分の時間と元気を使うために
ガンバりすぎない生き方が
あるのではないでしょうか
★７日間の結論
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ガンバりすぎない生き方とは
ガンバらないことを目的とする
生き方ではありません
自分の心と身体を大切にしながら
本当にやりたいことを見つけ
そのために行動すること
そして、楽しみを
未来に先送りするのではなく
目の前のこの瞬間を楽しみ尽くすこと！
人生を楽しむために
頑張り方を顔晴り方に変える！！
この笑顔を更に磨きをかける(*^0^*)
それが、この７日間を通して
お伝えしたかったことです
思いどおりにいく日もあれば
そうでない日もあるよね♪
でも、今日という一日は
今日しかないのよ
いつか幸せになるために
今を犠牲にするのではなく
今できること
今やりたいこと
今だからこそ味わえること
そんな目の前の楽しみを
ひとつずつ見つけていきたいですね♪
大きな夢に挑戦するのもいい
おいしいものを食べるのもいい
何もしない時間を
ゆっくり味わうのもいい
楽しみ方は、人それぞれです
大切なのは
自分の人生を、自分で楽しむこと
さあ、今日も
目の前のこの瞬間を楽しみ尽くしましょう！
★カズ社長のイチ押しサプリ
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毎日を楽しみ尽くすためにも
心と身体の健康は大切にしたいですね♪
今回は、日々の健康づくりを支える
３つのサプリをご紹介します
１．ひとりさん酵素 天才のひらめき
野菜や果物、山菜、きのこ
海藻など、110種類の植物由来の
発酵素材を配合したサプリです
食物繊維やケイヒエキスも配合
食生活が不規則になりがちな方や
植物発酵素材を毎日の健康習慣に
取り入れたい方におすすめです
１包３ｇの個包装なので
忙しい毎日にも取り入れやすいですね♪
２．パニウツ元気
現在販売されている
「ウルトラパニウツ元気」をご紹介します
こちらは、身体だけでなく
脳の栄養にも着目したサプリです
亜鉛酵母、鮭白子抽出物
酵母由来のＲＮＡ、クマ笹
クロレラなどを配合
さらに、ビタミンＢ群をはじめ
複数のビタミンやミネラルも含まれています
考えることが多い毎日だからこそ
身体だけでなく、頭の働きに関わる
栄養にも目を向けたい方におすすめです
３．こころ爽快
毎日を楽しむためには
身体の元気だけでなく
心の健やかさも大切ですね♪
こころ爽快は
ＥＰＡ・ＤＨＡを含む魚油に加え
ＧＡＢＡ、テアニン、エゴマ油
亜麻仁油などを配合したサプリです
食事から摂る脂質の種類や
心の健康を意識した栄養補給に
関心のある方におすすめです
なお、セントジョーンズワートも
配合されているため
お薬を服用中の方は
必ず医師や薬剤師にご相談ください
サプリは、毎日の食事や休息に
代わるものではありません
自分の身体をいたわりながら
元気に楽しく過ごすための
健康習慣として取り入れたいですね♪
７日間、お付き合いいただき
ありがとうございました
これからも、毎日を
かんたんに、たのしく、ゆたかに
感謝してます