感謝してます
今日はいい日だ絶好調！
ぐっすり眠って、体調もよく
秋の爽やかな空気に包まれながら
気持ちのいい朝を迎えることができました
皆さま、三連休はいかがお過ごしでしたか？
私は仕事に趣味に、お祭りに．．．．
振り返ってみると、なかなか充実した三連休でした
なかでも、一番時間を費やしたのは読書でしょうか？！
ついつい夢中になって
昨夜も夜更かししてしまいました(^_^;)>
★続けることと、休むこと
￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
さて、昨日は「スポーツの日」でしたね
私は普段、１日１万歩を目安に歩いたり
４ｋｍ泳いだりと
ほぼ毎日トレーニングを続けています
ところが昨日は、思い切ってお休みしました(^_^)v
実は最近、思うような結果が出ないことから
トレーニングの強度を上げていたんです
その影響もあってか
首から肩にかけて痛みが出てしまいました
これまでの私は「継続は力なり」と
多少の痛みがあっても休まずに続けていました
「続けることはいいこと」
「だから、続けなければならない」
そんな思い込みもあったのかもしれません
★カラダが教えてくれたこと
￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
でも今回は、ちょっと考え方を変えてみました
痛みは、カラダが教えてくれる大切なサイン
そう気づいたことで
無理をせず、カラダを休ませることができました
おかげで、ゆっくり読書を楽しむ時間もできました♪
もっとも、夢中になりすぎて
夜更かししてしまったのは反省点ですが．．．．(^_^;)
★休むことも、自分を大切にすること
￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
今回あらためて感じたのは
続けることも大切だけれど
休むことも同じくらい大切だということ
「こうしなければ」
「こうあるべき」
そんな思い込みにとらわれず
今の自分の状態に気づき、認め、受け入れること
そして、そのときの自分に合った選択をすること
そんな小さな気づきの積み重ねが
毎日をもっと心地よく
豊かにしてくれるのかもしれませんね♪
今日も自分のカラダに感謝しながら
楽しい一日を過ごしたいと思います
皆さまも、素敵な一日をお過ごしください