感謝してます
本日もご活躍様です＼(^o^)／
最近パジャマを秋冬用に衣替えしたカズ社長こと、かずとしさん＠ものスゴいまるかん田園調布本店でございます。
暖かパジャマに、暖かお布団。想像しただけで、し・あ・わ・せ(^_^)v
それにしても、最近めっきり涼しくなってきましたね。
ご存じの通り、秋は空気が乾燥しやすい季節です。
そのため、漢方の陰陽五行説では、秋を「燥（そう）」の季節と呼び、「燥邪（そうじゃ）」の影響を受けやすい季節と考えられています。
「燥邪」とは、「自然界の燥という氣（乾燥）が体内に侵入し、病気の原因になること」という意味です。
「燥邪」には、乾燥により体の水分を消耗しやすく、体内の潤いや栄養不足を招く性質があるといわれています。
体の中で「燥邪」の影響を受けやすいのは、「秋」に相当する「肺」「大腸」「皮膚」。
中でも「秋の臓器」と言われる「肺」は、最も影響を受けやすい臓器です。
なぜなら「肺」はもともと乾燥に弱く、潤いを好む臓器と考えられているからです。
ところが、夏バテで栄養バランスが乱れていたり、ストレスが溜まっていると、
「肺」は「燥邪」の影響を受けやすくなります。
「肺」と「皮膚」と「大腸」は、それぞれがつながっているので、「肺」が乾燥すると「皮膚」と「大腸」も乾燥し、肌トラブルや便秘などの原因になります。
深呼吸して「呼吸器系」を整えたり、「肺」を潤す食材をしっかり摂りましょう！
それでは「肺」を潤す食材とは何でしょうか？！
陰陽五行で「秋」の色は「白」に対応し、白い食材を摂ると良いと言われています。
たとえば、梨なんていいかもしれませんね♪
肺を潤す食材の代表です。咳止め効果もあると言われています。
あとは、なんと言っても根菜類です。
大根、レンコン、山芋、杏仁、白キクラゲ、白ゴマ等
それから、陰陽五行で「秋」の味覚は「辛味」です。
ショウガ、ネギ、唐辛子、シソ、ハッカ等
いろいろ工夫して、試してみて下さい(^_-)b
【参考：乾燥の５つのサインを見逃すな！】
（１）のどや鼻の乾燥 → 肺に通じる器官
（２）皮膚の乾燥とかゆみ → 肺が正常なら肌は潤う
（３）咳、痰が出しにくい → ぜんそく、気管支炎の原因に
（４）口の乾き → 体の水分を消耗する
（５）便秘気味 → 大腸の乾燥は便秘を意味する
（１）のどや鼻の乾燥 → 肺に通じる器官
（２）皮膚の乾燥とかゆみ → 肺が正常なら肌は潤う
（３）咳、痰が出しにくい → ぜんそく、気管支炎の原因に
（４）口の乾き → 体の水分を消耗する
（５）便秘気味 → 大腸の乾燥は便秘を意味する
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