梅雨本番真っ盛りです＼(^o^)／
この時期の頭痛やだるさ、倦怠感を最近では梅雨バテと呼ぶそうです。
梅雨バテも夏ばても似たようなもので、自律神経のバランスの乱れから起こります。
梅雨になると湿度が高くなるため、汗をかいても上手に蒸発されにくくなります。
そのため余分な水分や熱が体内にこもってしまい、むくみの原因になり、身体が重い、だるいという症状が出てきます。
また、梅雨時期は梅雨冷えという言葉もあるように、気温が安定しません。
蒸し暑いかと思うと肌寒くなったり．．．．
その寒暖差で自律神経にも負担がかかります。さらに、天気が悪いということは、気圧の低い日が多くなるということです。この低気圧も自律神経に影響を及ぼす原因の１つです。
梅雨の後には、暑い夏が控えています。梅雨バテが治らないまま夏に突入してしまうと、そのまま夏ばてになってしまいます。「夏バテは梅雨からはじまっている！」とも言われています。
梅雨バテも夏バテも、まずは疲れの溜まらない体づくりをすることが対策の基本です。
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