感謝してます♪
本日も、信じなくてもいいですよシリーズです
早速始めましょう(^o^)/
まず、一番大事なことからお伝えしますね
あんな奴の理不尽な言い分なんか、１ミリも受け入れなくていい！！
いきなりパンチの効いたコメント！！！
「えっ、自分を受け入れるんじゃないんですか？」
そう、受け入れるのは「自分」です！よくできました(^_-)b
「じゃあ、なんでイヤな奴のことなんか、受け入れたりする人がいるの？」
それはね、口車に乗せられて、だまされているのにも気づかずに
受け入れてしまう人がいるからなんです(T0T)
あとは、圧に押し負けるとか、分かってても否定する勇気がないとか．．．．
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★受け入れるのは、誰ですか？
￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
以前のお話で、布団の中までついてきた上司がいましたね
「そんなの簡単でしょ、新人じゃないんだから」
あのひと言を思い返して
「ああ、わたし、くやしかったんだな」と現在地に氣づく
そこが第１段階でした（昨日は、第０段階のお話）
さて、その続きってことになるのですが
その次は「受け入れる」、つまり第２段階です
「えっ、じゃあ上司の言う通り、わたしが至らなかったって受け入れるんですか？」
違います！（笑）
あの人は、今ごろ高いびきかいて寝てるんですよ
ここで受け入れるのは、上司の言い分じゃありません
「新人じゃないんだから」と言われて
腹の底からくやしがっている、今の自分です
上司の仕事の話なんて、明日、会社に行ってから考えればいい
今夜、わざわざ自分のあったかい布団の中にまで
あの人を呼んで話し合いに参加してもらわなくていいでしょう（笑）
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★布団の中で、自分を面接しない
￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
「くやしかったんだ」と氣づいたあとで
真面目な人ほど、こんなことをやり始めます
「でも、こんなことで腹を立てるなんて、わたしもまだまだだな」
「感謝が足りないんじゃないか」
「もっと大人になって、きれいな心で受け止めなきゃ」
．．．．それ、いつ合格するんですか？（笑）
「もう少し立派になったら、自分を受け入れます」
「笑顔で流せる聖人君子になったら、愛してあげます」
そんな条件をつけていたら、一生自分を受け入れられませんよ
さっきまで寝ようとしていた人を、わざわざ布団から引っ張り出して
真夜中に面接試験までしなくていいんです（笑）
どんなにみじめでも、どんなにブラックな感情が渦巻いていても
「おっ、いま自分の中にこの感情があるんだな」と
存在ごと無条件で引き取る
ポイントは、決して条件をつけない
「今回はみっともないから不合格！」なんて、自分を選り分けない
いま存在しているだけで大合格
今の自分を、そのまま無条件で受け入れるんです
.
★「くやしい気持ちを受け入れます」
￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
じゃあ、具体的に何をすればいいのか
自分に向かって、こう言ってあげるだけです
「〇〇と言われてくやしかった、この気持ちを受け入れます」
うまく言葉にならなくて、「なんかイヤだ」くらいしか分からなかったら
「この、なんかイヤだっていう気持ちを受け入れます」で十分です
「でも、これも勉強になったし．．．．」なんて
急いで話を綺麗にまとめなくていい
まだムカムカしているなら、ムカムカしたままで、淡々と言ってみる
心を込める必要なんてありません
電動歯ブラシのスイッチを入れるときに
いちいち熱い想いを込めないでしょ（笑）
機械的に、スッと唱えるだけでいいんです
「ちゃんと心を込めて受け入れられたかな？」なんて採点を始めたら
今度は上司の代わりに「採点係」を布団に招き入れただけですからね（笑）
届いた荷物に、受領印をポンと押す感覚です
「はい、くやしい感情、たしかに受け取りましたよ」って
氣づいた感情を、持っている自分ごと受け入れる
そこで自分をジャッジするのをやめることが
次の「認める」への美しい橋渡しになります
さて、受領印を押してまるごと受け入れたら、その次はどうするか？
全部、抱きしめてあげるんです！
そのお話は、また次回
信じなくてもいいですよシリーズでお愛しましょう
皆さまにすべての良きことが雪崩のごとくおきます
だんだんよくなる 未来は明るい
All is well.
感謝してます